5 Macam Olahraga Yang Dapat DIlakuakan Dirumah


KONTRA.site Olahraga itu wajib bagi tubuh manusia karna untuk merawat tubuh kita menjaga ketahanan tubuh kita wajib berolahraga di sini saya akan memberi tahu olahraga-olahraga yang dapat dilakukan di rumah.

1.Joging
   joging atau lari santai dapat ada lakukan di sekeliling komplek setiap pagi atau pu sore hari lari santai ini alternatif bagi orang-orang yang terlalu sibuk dengan pekerjaan nya.

2.Sit up
  olahraga ini dapat di lakukan di halaman ruumah ada masing-masing, olahraga ini dapat membuat otot perut menjadi kencang olah raga ini dapat dilakukan untuk orang-orang yang ini menguruskan perut nya .

3.Push up
  olahraga ini tergolong orahraga yang berat ini khusus untuk yang ingin menjaga ketahan tubuh atau fisik tubuh nya. olahraga ini juga olah raga yang gampang dilakukan di halaman rumah  setiap sore atau pagi .

4.Naik turun tangga
  olahraga ini hanya perlu dilakukan di tangga  bukan tangga untuk naik pohon lo tetapi tangga lantai lo kawan-kawan latiahan ini untuk melatih otot kaki.

5.Jalan cepat
 olahraga jalan cepat ini juga dapat anda peraktekkan di lokasi sekitar komplek ada masing masih lo,jalan cepat bukan lari  olah raga ini juga sudah di lombakan di sea games 2019.


Itu tadi olahraga yang anda dapat lakukan di likungan rumah anda masih masih olah raga nya tidak ribet tidak mebutuhkan alat-alat yang harus di beli cukup dengan kemauan anda masing masing mau atau tidak untuk melakukan nya saja sekian trimakasih sudah berkunjung di situs ini

0 Response to "5 Macam Olahraga Yang Dapat DIlakuakan Dirumah"

Posting Komentar

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel